Keep working out! Veja a importância de manter a rotina de treinos no inverno

Com a chegada do inverno, é comum que ocorram mudanças nos hábitos alimentares e na rotina de exercícios das pessoas. Nessa época do ano, é observado um aumento no consumo de alimentos mais calóricos e uma tendência à redução da prática de atividades físicas. É importante manter um estilo de vida saudável e a prática regular de exercícios físicos durante o inverno.

Os treinos funcionais e aeróbicos oferecidos pelo Studio Mormaii são especialmente planejados para atender às necessidades dos praticantes, independentemente do seu nível de condicionamento físico. Os treinos funcionais permitem a execução de movimentos que envolvem vários grupos musculares simultaneamente, proporcionando um treinamento completo e eficiente.

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Segundo Allan Barros, fisioterapeuta do Studio Mormaii Água Verde e Ecoville, “os treinos funcionais são uma excelente opção para combater o aumento de calorias no inverno. Eles contribuem para o aumento do gasto calórico, o fortalecimento muscular e a melhora da resistência física.”

Além dos treinos funcionais, os treinos são personalizados de acordo com as necessidades individuais de cada aluno. Essa abordagem individualizada visa a obtenção de resultados específicos, maximizando os benefícios e evitando possíveis lesões.

Os exercícios aeróbicos também desempenham um papel fundamental na manutenção da saúde e no combate ao sedentarismo. “Os exercícios aeróbicos, como a corrida, a bicicleta e a natação, são ótimas opções para queimar calorias, melhorar a capacidade cardiovascular e contribuir para a redução de gordura corporal”, afirma Allan Barros.