Conheça os cinco hábitos que ajudam no rejuvenescimento e na longevidade
Alimentação saudável, exercícios físicos e boas noites de sono são algumas das práticas fundamentais para viver mais e melhor ... Ler mais
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Confira sugestões para ter um ano de leituras extraordinárias
UM HÁBITO QUE deve sempre nos acompanhar é a leitura. Além de promover o desenvolvimento intelectual, os leitores são transportados a novos mundos ... Ler mais
Ano novo, vida nova: como cumprir as metas de 2024?
Especialistas explicam como é possível alcançar as resoluções de ano novo ... Ler mais
Mindfulness: não deixe que desistir de torne um hábito
Triatleta explica que o desistir pode se tornar um hábito e quando isso acontece temos dificuldade em atingir objetivos ... Ler mais
Time to sleep! Qual a importância de dormir bem?
O sono é essencial para a imunidade, bom humor, memória e a prevenção de diversas doenças, mas isso é só o começo ... Ler mais
O novo consumidor
Empresas que estabeleceram uma relação de confiança com os clientes saem em vantagem na retomada econômica ... Ler mais
A construção da saúde: uma obra que exige equilíbrio
Nosso corpo é uma complexa construção e, como uma obra, necessita de pilares fundamentais para se manter em pé e saudável ... Ler mais
Ao redor da mesa
A ciência comprova que realizar refeições em família e sem distrações melhora hábitos alimentares ... Ler mais
A identidade em palavras
Reuni elementos que fazem parte do meu repertório e decidi criar um novo livro – o qual espero que faça parte da sua lista de leitura ... Ler mais
5 hábitos essenciais que contribuem para uma pele saudável
Especialista explica que cuidados com a pele começam em casa e devem se tornar parte do dia a dia ... Ler mais
Expressão “dor nas costas” bate recorde de procura no Google
Pandemia de covid-19 mudou a rotina de milhões de brasileiros na hora de trabalhar, estudar e principalmente dormir ... Ler mais
Quanto tempo leva até algo se transformar em um hábito?
Neurocientistas confirmam que bastariam 21 dias de uma atividade repetida para que ela se tornasse um hábito ... Ler mais