Fit Dance: a aposta pro verão da Companhia Athletica
Um exercício cárdio divertido, com alto gasto calórico e muito dançante. O Fit Dance, modalidade que possui hoje mais de oito milhões de praticantes – entre eles, famosos como Mariana Xavier, Letícia Colin, Sheila Carvalho e Leo Santana – é a nova aula que a Companhia Athletica disponibiliza. A modalidade perfeita para quem é amante de música e também não deixa de lado seu exercício diário.
“Vamos unir exercícios a coreografias, o que é uma ótima opção para reativar o corpo no inverno e entrar em forma para o verão. Ah, e não tem restrição de idade” conta a professora Janaina Moreira.
A aula diurna tem uma hora de duração, a noturna, 45 minutos. Ambas oferecem coreografias de canções regionais, sertanejos, funk e até pop internacional e pode ser uma opção para substituir os exercícios aeróbicos em esteira e bicicletas. Além do gasto calórico, que varia de 400 a 600 calorias por hora, trabalha o emocional, a diversão e o contato em grupo.
“O foco da modalidade não é a perda de calorias e nem deixar a pessoa mais malhada, e sim um programa de bem-estar e diversão, o que ocasiona no final da aula um alto gasto calórico. A variação depende do condicionamento físico do aluno, além do nível de empenho na atividade” afirma Janaina.
SERVIÇO
ParkShoppingBarigüi: Prof. Pedro Viriato Parigot de Souza, 600, Mossunguê, (41) 3241-5000.