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5 sinais que seu corpo está precisando de um detox

O começo de ano é sempre uma ótima época para mudar nossos hábitos e dar um restart no organismo

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Sensação de cansaço, fadiga, irritação e sono. Esse são alguns dos sintomas de que o corpo precisa de ajuda, um restart para voltar ao seu funcionamento adequado. Confira os cinco sinais de que o organismo pode estar precisando de um detox urgente:

Falta de sono

Devido aos altos níveis de ansiedade antes de dormir, a dificuldade de relaxar e produzir a melatonina (hormônio do sono), é possível começa a sentir seu corpo reclamando. As consequências? Dias improdutivos, falta de concentração, mau humor e frustração que podem afetar até mesmo suas relações sociais.

Intestino preso

Esse também é um alerta! Intestino preso é um complicador na saúde. Até porque, precisamos colocar “o lixo para fora” todos os dias. Não só pela sensação de bem-estar, como pela reabsorção de bactérias tóxicas das fezes paradas no intestino.

Vontade exagerada de doces e massas

Essa é uma forma do corpo dizer que o hormônio do estresse está desregulado. Além de atrapalhar a manutenção saudável de peso, ainda é necessário a autonomia de escolher o que comer. Quando o hormônio está no controle, pode gerar até mesmo uma compulsão alimentar.

Desequilíbrios hormonais

Isso acontece devido ao acúmulo das toxinas e gorduras no nosso corpo, podendo levar a mudanças de humor e diminuição da libido. Muitas vezes, uma boa alimentação, que ajuda na limpeza dessas toxinas, pode melhorar não só a qualidade de vida do indivíduo, como todos os efeitos causados por essa irregularidade.

Dificuldade de Perda de Peso

Para emagrecer de forma saudável, é necessário atividade física, equilíbrio emocional e reeducação alimentar. Mesmo com a mudança de rotina, ainda é possível encontrar dificuldades – o organismo pode estar precisando desintoxicar.

De acordo com a nutricionista e pesquisadora Aline Quissak, o fígado é um dos órgãos responsáveis pela desintoxicação, e realiza esse processo de limpeza naturalmente. Porém, o metabolismo não está preparado para lidar com tantas toxinas como as que estamos expostos hoje. É necessário um momento detox para melhorar a qualidade de vida!

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