ROTINA FITNESS EM CASA: 8 plataformas para treinar online!
O coronavírus está fazendo com que todos precisem se adaptar à rotina de ficar mais em casa, não é? Aulas suspensas, trabalhos em home office, comércio fechando e, também, as academias suspendendo as atividades!
LEIA TAMBÉM: Estabelecer rotina de sono adequada ajuda a fortalecer a imunidade
Várias delas no Brasil estão tentando manter a rotina de atividades dos alunos por plataformas online, como o uso das lives do Instagram, por exemplo. O Youtube também oferece muitos canais fitness que, hoje em dia, estão super em alta.
Tudo é bem vindo e existem diversas possibilidades de não ficar parado! Confira:
1. Vídeos da Smart Fit
A academia Smart Fit, em parceria com a empresa de benefícios corporativos Total Pass, está disponibilizando treinos em formato de vídeo desenvolvidos por profissionais altamente especializados! Neles, são demonstrados os movimentos exatos que devem ser executados para que as pessoas realizem os exercícios de maneira segura e correta.
São treinos de meia hora com opções de corrida, emagrecimento rápido, alongamento e até com personal trainer. Para conferir, clica aqui!
2. Youtube da Cia Athletica
A academia Cia Athletica preparou vários vídeos que estão sendo disponibilizados a cada semana. Cada um traz uma atividade física diferente oferecida nas academias, como o programa CiaTodoDia (são aulas que trabalham o corpo todo, pernas, glúteos, abdômen), e aulas como Yoga e Pilates. Todo dia é uma aula diferente! Clique aqui para assistir.
3. Instagram da Centauro
A loja de esportes Centauro está realizando aulas através do Instagram da marca! São lives de 30 minutos em até três horários diferentes diariamente com várias especialidades, como alongamento, abdominais, treino funcional, entre outros. Todas as aulas são preparados por profissionais de educação física credenciados.
Além disso, a Centauro oferece 15% de desconto e frete grátis nas compras online com o cupom exclusivo TREINEEMCASA. Não vai perder, viu?
4. Canal Blogilates
A Cassey Ho ensina treinos criativos e super legais no canal do youtube Blogilates há mais de 10 anos! São aulas de alongamento, força, treino funcional, entre outros, além de desafios para cumprir junto à ela. Legal, né? Para saber qual treino você mais gosta, clique aqui.
5. Aplicativo BTFIT
A academia BodyTech oferece o aplicativo BTFIT gratuitamente para todos os clientes BT, e agora ele está liberado para qualquer pessoa até a próxima terça (31)!
O app oferece aulas de yoga, workout, mat pilates e outras, além de mais de 15 programas de treinamento exclusivos e o personal trainer online, que prescreve um treino sob medida para treinar em casa sem equipamentos. Para conferir mais informações, clique aqui.
6. Canal da Pamela Reif
Com quase dois milhões de inscritos no canal do youtube, Pamela Reif traz várias opções de treino para se fazer em casa e o melhor: sem a necessidade de equipamentos! São exercícios para todos os gostos e intensidades. Os movimentos são bem claros e fáceis de copiar. Vale conferir!
7. Instagram da Bluefit Academia
A academia está oferecendo um cronograma de treinos incríveis! São lives de aulas de diversas modalidades, como gap, alongamento, fit dance, LPF, abdominais etc. Além disso, a Bluefit promove bate-papos super interessantes com profissionais da área da saúde para tirar dúvidas e levar informação de qualidade. Clique aqui para conferir!
8. Fit Dance
Já que a regra é ficar em casa, que tal aprender a dançar as suas músicas favoritas do momento? O Fit Dance é o maior programa de aulas de dança do Brasil, com profissionais pelo país inteiro e coreografias oficiais das músicas que mais fazem sucesso nas festas. Bora?