#LEGDAY: por que não treinar pernas pode ser uma péssima ideia; confira
Com o hipertrofia dos músculos superiores, sem o estímulo nos músculos da perna, a sobrecarga de peso corporal pode causar inflamações e processo ... Ler mais
treino de força
Agosto dourado: especialistas incentivam treino de força para mulheres que amamentam
Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Agosto Dourado é o mês de conscientização e incentivo à amamentação, o qual reforça os be ... Ler mais