Ser mulher: um exercício constante de malabarismo metabólico

Na busca pelo equilíbrio da saúde feminina, uma sinfonia celular

01/04/2022

As demandas da vida moderna, com família, carreira, organização doméstica, além de todas as cobranças internas e externas, somadas aos sonhos e aspirações, influenciam-nos de forma ímpar nas diferentes fases das nossas vidas.

Sim, nós, mulheres, temos fases diferentes ao longo dos anos, e as mudanças vão além do nosso modo de pensar e agir ou da nossa aparência física – elas ocorrem também nas nossas células. Nosso corpo está em constante processo de oxidação e antioxidação, dano e reparo celular, e as mudanças hormonais nas nossas diferentes fases influenciam nosso corpo profundamente. Da menarca à menopausa, os hormônios são os verdadeiros maestros da nossa sinfonia celular.

Mas como a mulher moderna pode manter esse malabarismo diariamente? Como manter um corpo saudável durante todas as mudanças hormonais, principalmente após a menopausa? Rotinas de autocuidado metabólico devem ser mantidas, se possível, constantemente. Na abordagem nutrológica, identificar as necessidades por meio de análises aprofundadas, com um olhar global à saúde da mulher, pode ser o divisor de águas no processo de gerenciamento do envelhecimento.

Uso de vitaminas, antioxidantes, além de alimentação saudável, sono regrado e exercícios físicos, em conjunto, agem de forma preventiva na saúde. Atualmente, o conhecimento sobre metabolismo está mais aprofundado, assim como as possíveis atuações nutrológicas em cada finalidade, sendo a abordagem metabólica a cereja do nosso bolo.

E o objetivo final? Disposição, saúde e boa autoestima para equilibrar todos os pilares da nossa vida, em busca da tão desejada plenitude.