A saúde tem personalidade?

Como os traços de personalidade podem auxiliar na saúde

17/12/2021

Será que a nossa personalidade influencia a nossa biologia? Ou seria a nossa biologia a influenciadora da nossa personalidade?

Há muitos anos, cientistas de inúmeros institutos tentam relacionar as questões biológicas às personalidades específicas e seus impactos na saúde. Pessoas mais pessimistas ficariam mais doentes? Ou pessoas extrovertidas seriam mais saudáveis? Teria a saúde uma personalidade ideal?

Essa relação permanece sem resposta. Todavia, parece, sim, que a sensação de bem-estar subjetiva está relacionada aos traços da personalidade, ou seja, pessoas mais extrovertidas teriam uma tendência a se sentir melhor e com maior sensação de saúde, mas isso não é uma opinião unânime.

O que de fato podemos afirmar é que nosso humor, ou estado de espírito, influencia nosso autocuidado: quem nunca deixou de lado sua rotina de exercícios ou mesmo a alimentação saudável em um dia de mau humor ou TPM?

Nossos traços de personalidade influenciam como interagimos com o mundo e como percebemos e lidamos com inúmeras situações, incluindo problemas de saúde.

Então, se não podemos relacionar personalidades a desfechos em saúde, podemos, sim, encarar saúde e prevenção de forma positiva e, se problemas surgirem, encará-los de forma otimista.

Já o estresse psicológico, sabidamente, influencia nossa saúde ao afetar o sistema imunológico, desequilibrar o metabolismo hormonal e impactar o funcionamento celular – e isso sim é capaz de desencadear doenças. Assim, rotinas para desestressar são tão importantes quanto realizar exames, praticar atividades físicas ou ter uma boa alimentação. Além disso, inúmeros estudos sobre fatores de personalidade e resistência ao estresse demonstram que aqueles com uma rede maior de relacionamentos são menos vulneráveis. Ou seja, familiares e amigos seriam fatores importantes para equilibrar o estresse psicológico e impactar nossa saúde positivamente. Então, socializar é preciso, já que, interferindo nas suas emoções, contribui para um melhor estado de saúde em uma perspectiva global, traduzindo-se pela qualidade de vida das pessoas – a qual será tanto melhor quanto mais positivas forem suas emoções, independentemente dos traços de sua personalidade.

Assim, a despeito das características de seu perfil nato, investir no temperamento (do latim temperate, que significa “equilíbrio”) pode influenciar positivamente na conquista do valioso holofote de uma personalidade saudável e equilibrada.

SAÚDE INTEGRAL: A PERSONALIDADE DO ANO

Se alguém tinha dúvidas sobre o verdadeiro valor da saúde, os últimos acontecimentos mundiais acabaram com esse dilema. Passamos a vida inteira atrás de objetivos, sonhos, realizações – mas nada tem valor se não podemos aproveitar nossas conquistas. Aproveitar nosso tempo, estar com quem amamos, fazer o que gostamos… tudo só é possível se estivermos saudáveis.

Saúde física e mental: essa dobradinha assumiu um papel ímpar nas nossas vidas. Entendemos mais do que nunca que os caminhos da vida são imprevisíveis e que não devemos esperar não ter saúde para valorizá-la.

Prevenir sempre foi melhor do que remediar. Em termos de saúde, prevenir significa cuidar de nossos relacionamentos pessoais, nossos sentimentos, nossa rotina de vida, nossa alimentação e nosso equilíbrio metabólico.

Precisamos olhar para nós mesmos de forma ampla e integral. Um olhar 360° sobre a saúde do corpo, cuidando não apenas da estética corporal, como, também do seu interior, metabolicamente equilibrado. Devemos girar nosso olhar para prevenção sempre que possível, cuidando dos pilares necessários no caminho da saúde, já que o caminho é contínuo.