Para queimar as calorias da ceia

A comilança no fim de ano já é quase tradição junto com as festas e confraternizações. Mas para voltar ao prumo e colocar a dieta em dia, uma semana de comida leve e atividade física pode vir bem a calhar.

A Lapinha Spa vai promover a semana Fitness entre os dias 11 e 18 de janeiro. A ideia é mostrar que a prática esportiva, além de fazer bem para o saúde, é essencial para o equilíbrio entre corpo e a mente.

O professor de educação física Victor Hugo Annes, coordenador da Equipe de Movimento da Lapinha, montou um programa que engloba treinamentos funcionais de força, de core (pilates e fortalecimento abdominal) e para perda de peso (corrida, bike e jump), todos personalizados de acordo com a necessidade de cada um.

Entre os destaques estão: pilates de stand up no lago, crossfit, triathlon e treinamento funcional:  baseado em movimentos naturais do ser humano como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

Lapinha Spa

Estrada da Lapa, Rio Negro, km 16, Lapa. Tel: (41) 3622.1044