Desafios no trabalho? Mantras podem ajudar
Aliviar as dores, dormir melhor e ter um bom desempenho no trabalho… Os mantras têm o poder de realizar uma verdadeira transformação na vida das pessoas. A autora Hávini Sá, no livro O Poder dos Mantras, da Luz da Serra Editora, ensina como usar essa ferramenta para superar os desafios da vida.
Você sabia que os pensamentos negativos ocupam boa parte da imaginação das pessoas? Pesquisas revelam que em média 80% do autodiálogo – diálogo consigo mesmo – é composto de negatividade. A Humanidade passa a maior parte do tempo envolta em pensamentos autocríticos e, como se não bastasse, os mesmos estudos indicam que 95% deles são repetições do dia anterior. Ou seja, quase a totalidade da população mundial é refém da autodiminuição e está presa em um looping sem fim.
Uma das formas de trocar esses pensamentos negativos por afirmações positivas é a utilização dos mantras.
Abaixo um dos mantras trazidos na obra com foco dos momentos difíceis no trabalho.
Desafios de trabalho
Manter um clima de sinergia dentro do local de trabalho não apenas evita estresse desnecessário, mas também é fundamental para o crescimento e produtividade da equipe. Da próxima vez que o clima organizacional não estiver lá aquelas coisas, ou uma situação tentar você a sair do seu estado normal, lembre-se destes mantras antes de reagir:
1. Hoje e todos os dias escolho irradiar luz.
2. Eu mantenho a calma e mantenho minha paz de espírito em situações desafiadoras.
3. Eu aproveito o tempo para respirar antes de reagir.
4. Eu permaneço fiel aos meus valores fundamentais e meu “Eu” autêntico.
5. Minha voz é importante, estou confiante em falar nos momentos certos.
6. Eu me permito dizer “não” quando minha intuição diz isso.
7. Estou aberto a críticas construtivas e saúdo a melhoria.
8. Quando mantenho minha paz, protejo minha energia.
9. Estou preparado para lidar com todas as tarefas que vêm para mim.
10. Eu libero a necessidade de provar o meu valor.
11. Estou contente em deixar o controle.
12. Eu sou um bom ouvinte.
13. Eu sou paciente comigo mesmo e com aqueles que me rodeiam.
14. Eu sou mais do que capaz de liderar projetos.
15. Eu limpo minha mente e libero a energia de hoje.