Listamos os lugares que oferecem delivery saudável em Curitiba para começar a dieta JÁ!

A falta de tempo e de disposição já não serve como pretexto para não levar a dieta a sério. Existem muitos lugares em Curitiba que oferecem refeições e lanches saudáveis completos – tudo a um telefonema de distância. Destacamos alguns deles!

Be Healthy

Proposta: são refeições e lanches funcionais com cara de comida caseira. Panqueca com pesto de tofu, massa de arroz com gengibre, iogurte grego orgânico e granola de quinoa são destaques no menu, que é publicado toda quarta-feira no Facebook da Be Healthy. Oferece pacotes de quatro a cinco refeições. 

Onde entrega?
Centro, Portão, Água Verde, Vila Isabel, Bacacheri, Bigorrilho, Batel e Campo Comprido. Entre R$ 8 e R$ 16 o frete.

Quanto custa?
O pacote de quatro refeições sai a R$ 70, o de cinco lanches a R$ 40 e cinco saladas a R$ 60.

Telefone: (41) 9223-9019.

Eat&Fit

Proposta: oferece todas as refeições de acordo com o que prescreve o nutricionista ou nutrólogo de cada cliente. Os pratos são feitos diariamente com ingredientes frescos. O cardápio é flexível: o que o cliente quiser, é feito. Lasanha de berinjela e coxinha assada de frango com batata-doce são alguns exemplos. O plano mínimo é de 30 dias.

Onde entrega?
Em toda Curitiba e Região Metropolitana. O frete é grátis.

Quanto custa?
Como as refeições são customizadas, o valor depende da dieta de cada cliente. Em média, cada refeição de um plano completo custa em torno de R$ 11.
Telefone: (41) 3015-0803.

Fit&Light

Proposta: cada semana, um cardápio diferente para o almoço, elaborado e produzido por uma nutricionista funcional – que elabora dieta personalizada. Nhoque integral de batata-doce, panquecas integrais e strogonoffit com biomassa são algumas opções de marmifit. Dá para pedir a refeição ou prato quente + salada + sobremesa light.

Onde entrega?
Para o Água Verde, Champagnat, Batel, Mercês, Centro, Centro Cívico, Ahú, Juvevê e Bom Retiro, o frete é gratuito. Para outros bairros, consultar.

Quanto custa?
A partir de R$ 17 a refeição.
Telefone: (41) 8434-2475 (também pelo WhatsApp).

Fresh Meal

Proposta: desenvolve planos personalizados de alimentação saudável e funcional semanais ou mensais, desde o café da manhã até a ceia. Uma das sugestões de cardápio contempla panqueca proteica com recheio de Nutella Zero no desjejum, salmão grelhado em crosta de sementes, arroz-cateto, chips de banana e legumes salteados com ervas de Provence no almoço e sanduíche indiano no lanche da tarde.

Onde entrega?
Em toda Curitiba.Frete grátis para planos completos.

Quanto custa?
A partir de R$ 190 o plano.
Telefones: (41) 3022-6903 e (41) 8407-9370 (também pelo WhatsApp).

Flammk

Proposta: trabalha com o conceito de comida rápida, saudável e artesanal. Tudo é controlado e produzido pela Flammk, do pão à mostarda. Não possui cardápio fixo, porém, os sanduíches de lombo de porco assado e fatiado com pepino agridoce e maionese de alho sempre estão disponíveis.

Destaque também para o croquete de lentilha com picles de pepino e cenoura, salsinha fresca e molho de cebola agridoce defumada. Para beber, chá mate com gengibre, limão ou rapadura, e chá de hibisco com maçã e canela. Toda noite, o cardápio do dia seguinte é divulgado na página do Facebook da Flammk. 

Onde entrega?
No Centro de Curitiba e bairros próximos (R$ 5).

Quanto custa?
Sanduíches R$ 8, chás R$ 4 e cucas R$ 4.
Telefone: (41) 8418-9917.

Leve2Go

Proposta: com o conceito de fast food saudável, traz saladas, sanduíches e outros lanches saborosos, feitos com ingredientes naturais, integrais e sem fritura. Do cardápio fixo, destacam-se os wraps, ciabattas ou baguetes integrais, que podem acompanhar frango, mignon, salmão ou shitake.

Chegam quentinhos e suculentos, mas sem bagunça. Sobremesas também entram no menu, como o levíssimo iogurte natural (feito artesanalmente) que acompanha frutas da estação ou granola e a Croc, uma tortinha integral de maçã ou de banana. Para beber, sucos naturais e detox.

Onde entrega?
Em alguns bairros de Curitiba (consultar). O frete é feito por um biker e fica entre R$ 8,50 e R$ 12,50.

Quanto custa?
Em média, R$ 25 por refeição.
Telefones: (41) 3222-3333 e (41) 9841-1333.

Life Food

Proposta: especializado em dietas detox, tem um cardápio elaborado por chefs de cozinha com acompanhamento nutricional. O carro-chefe é a linha de sucos 100% naturais, feitos com frutas que passam por uma técnica de congelamento rápido que mantém todas as propriedades naturais.
O Red Fresh traz limão-siciliano, melancia e capim-cidreira e é ótimo anti-inchaço. Chás e cremes funcionais também estão na dieta deles. Na de três dias, o cliente recebe 12 sucos, seis chás e seis cremes.

Onde entrega?
Em Curitiba e Região Metropolitana (R$ 5).

Quanto custa?
R$ 9,90 (sucos), R$ 8,50 (chás) e R$ 15,90 (cremes). O kit para três dias sai a R$ 225.
Telefone: (41) 3013-5960.

Mr Green Healthy Food

Proposta: os destaques do lugar são os pratos à la carte e também a dieta personalizada, que é feita de acordo com as solicitações do cliente. Nhoque de batata-doce ao molho pesto com 150 gramas de mignon grelhado, tortas de batata-doce e inglesa, batata suíça doce com frango e mix de folhas e tilápia na crosta funcional com arroz integral e legumes são algumas opções sugeridas.

Sanduíches, wraps, tapiocas, sucos naturais e açaí estão também no cardápio.

Onde entrega?
No Centro de Curitiba e em bairros que ficam a um raio de até 5 km de distância. Entre R$ 7 e R$ 12 o frete.

Quanto custa?
Cada refeição sai em média R$ 20. O plano de 30 refeições personalizadas custa R$ 499.
Telefones: (41) 3019-4148 e (41) 9663-0082 (também pelo WhatsApp).

Prato Light

Proposta: são refeições saudáveis congeladas. Sopas, lanches e sucos que podem ser consumidos separados ou em combos. Existem kits de almoço e jantar, kits completos com seis refeições diárias e dieta líquida.

É possível montar seu próprio cardápio ou encomendar pratos para se ter em casa. Na dieta completa, a Prato Light agenda a avaliação com nutricionista da empresa e ela monta um cardápio exclusivo. A consulta é gratuita.

Onde entrega?
Curitiba (R$ 10) e Região Metropolitana (entre R$ 20 e R$ 30).

Quanto custa?
Em média, R$ 20 cada refeição. Sopas a R$ 14.
Telefones: (41) 3024-8899 e (41) 9697-0851 (também pelo WhatsApp).

UP Delivery

Proposta: são cerca de 80 pratos, entre eles os lights. Como os proprietários são nutricionistas, existe um rígido controle no uso de gorduras e óleos, sal e temperos industrializados. Tudo é muito fresco e natural. Peixe grelhado com purê de batatas, arroz integral, feijão, fruta seca, salada do dia e uma porção de fruta fresca é uma das sugestões de menu completo para o almoço.

É possível pedir, no lugar do peixe, filé de frango, alcatra grelhada, bife grelhado ou hambúrguer vegetariano (soja ou berinjela). Há ainda opções sem glúten (nhoque e panqueca) e sem lactose (panquecas, purê de batatas, massas e risotos).

Onde entrega?
Em vários bairros de Curitiba. Pelo site, é possível consultar o valor do frete para a sua região.

Quanto custa?
Cada refeição sai em média R$ 20.
Telefone: (41) 3022-2200.

SE MAOMÉ NÃO VAI ATÉ A MONTANHA…

Mais endereços saudáveis que não entregam, mas oferecem tudo prontinho para levar para viagem

Tasty Salad Shop: a ideia é trazer conveniência e ingredientes frescos ao dia a dia das pessoas. Como o nome sugere, as saladas são os carros-chefes, mas também é possível encontrar sanduíches, wraps, tortas, sopas (no inverno), sucos, snacks e sobremesas.

Destaque para a Ginger Salad com cenoura, shitake, brócolis, conserva de gengibre, molho teriaki e iogurte, e para o Wrap Natural com tortilha integral, patê de ricota e coalhada, alface, tomate, pepino, abobrinha refogada e grão-de-bico. Entre R$ 5,50 e R$ 28 cada produto.

Alameda Prudente de Moraes, 1.195, Centro
Rua Moysés Marcondes, 405, Juvevê
Avenida Cândido de Abreu, 526, Centro Cívico

Veg e Lev: trabalha com o conceito de gastronomia saudável e funcional, por isso, oferece muitas opções veganas, sem glúten, sem lactose e com proteína animal magra sem hormônio e antibiótico.
Os pratos de maior sucesso são a Moqueca de Pupunha, a Feijoada Vegana, o Risoto de Arroz Negro, o Estrogonofe de Cogumelos e o Veg Brasil (um PF vegano e sem glúten, com arroz integral, bife de sementes e cogumelos, mix de arroz cateto com vermelho, farofa, couve refogada e abóbora cabotiá grelhada).

Alameda Prudente de Moraes, 1.218, Centro

Verd&Co.: apresenta menu completo ao cliente, do café da manhã ao jantar. Tudo é embalado com cuidado para ser consumido em qualquer lugar. Os produtos são feitos diariamente e ficam à disposição nas prateleiras.

O Salmon Sandwich é uma boa pedida e vem no pão ciabatta integral com broto de agrião, abobrinha, macadâmia, molho caseiro de limão, salmão cru marinado no sal, azeite de oliva e erva-doce.

Os sucos são feitos com frutas e verduras frescas e prensados a frio. 
O Higreen leva água de coco, couve, menta, limão, espinafre e maçã. Entre R$ 9 e R$ 26 cada produto.

Rua Coronel Dulcídio, 588, Batel
Rua Paulo Gorski, 1.309, Mossunguê