A organização como aliada da qualidade de vida
A especialista em organização Adriana Moura destaca a importância de manter os ambientes em ordem e como isso pode transformar a rotina das pessoas ... Ler mais
sono
Distúrbios do sono podem acelerar envelhecimento cerebral e aumentar risco de doenças
Problema afeta mais de 70% dos brasileiros e pode ser contornado por práticas de higiene do sono ... Ler mais
Lapinha Spa lança programa para melhorar a qualidade do sono
O estilo de vida agitado das grandes cidades prejudica a saúde física e mental, principalmente pela falta de descanso adequado. Em resposta a essa r ... Ler mais
7 dicas para dormir melhor durante o verão
Entre as recomendações estão ter horário para ir para cama, evitar o uso de celulares, redes sociais e internet e priorizar bebidas relaxantes ... Ler mais
Sleeping beauty! Dormir bem é um dos segredos para uma vida saudável
Colchão e travesseiros certos, quantidade de horas ideais para dormir, desempenham um papel na saúde da coluna, no peso e geram bem-estar geral ... Ler mais
ESTUDO! Por que o padrão de sono dos adolescentes é diferente?
Estudo mostrou que entre 14 e 33% dos jovens se queixam de problemas de sono ... Ler mais
YOGA E SONO! Como a prática pode ajudar a combater a insônia
A insônia é um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. De acordo com levantamento da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% d ... Ler mais
What a nightmare! Descubra qual é a relação entre dor crônica, sono e saúde mental
Juntos, os três fatores formam um sistema de retroalimentação, que fica cada vez mais difícil de resolver ... Ler mais
Sweet Dreams: medicina chinesa usa tâmaras para ajudar a dormir
A ingestão da fruta estimula a produção de hormônios do sono e ajuda no relaxamento ... Ler mais