Distúrbios do sono podem acelerar envelhecimento cerebral e aumentar risco de doenças
Problema afeta mais de 70% dos brasileiros e pode ser contornado por práticas de higiene do sono ... Ler mais
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Lapinha Spa lança programa para melhorar a qualidade do sono
O estilo de vida agitado das grandes cidades prejudica a saúde física e mental, principalmente pela falta de descanso adequado. Em resposta a essa r ... Ler mais
7 dicas para dormir melhor durante o verão
Entre as recomendações estão ter horário para ir para cama, evitar o uso de celulares, redes sociais e internet e priorizar bebidas relaxantes ... Ler mais
Sleeping beauty! Dormir bem é um dos segredos para uma vida saudável
Colchão e travesseiros certos, quantidade de horas ideais para dormir, desempenham um papel na saúde da coluna, no peso e geram bem-estar geral ... Ler mais
ESTUDO! Por que o padrão de sono dos adolescentes é diferente?
Estudo mostrou que entre 14 e 33% dos jovens se queixam de problemas de sono ... Ler mais
YOGA E SONO! Como a prática pode ajudar a combater a insônia
A insônia é um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. De acordo com levantamento da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% d ... Ler mais
What a nightmare! Descubra qual é a relação entre dor crônica, sono e saúde mental
Juntos, os três fatores formam um sistema de retroalimentação, que fica cada vez mais difícil de resolver ... Ler mais
Sweet Dreams: medicina chinesa usa tâmaras para ajudar a dormir
A ingestão da fruta estimula a produção de hormônios do sono e ajuda no relaxamento ... Ler mais
Healthy! 5 cuidados com o corpo que todos devem ter
Confira os cuidados básicos com a saúde que são imprescindíveis para viver uma vida leve e com bem-estar ... Ler mais
#Wellness: 5 formas de aliviar os sintomas da ansiedade e da depressão
Viver uma vida saudável, com boa alimentação e sono regulado é uma forma de aumentar a sensação de bem-estar; Confira mais ideias ... Ler mais
Sleeping time! Ter hora para dormir faz bem ao coração
Estudo com 1720 participantes revela riscos do sono irregular ... Ler mais
Time to sleep! Qual a importância de dormir bem?
O sono é essencial para a imunidade, bom humor, memória e a prevenção de diversas doenças, mas isso é só o começo ... Ler mais