O caminho para noites de sono melhores
A fisioterapeuta do sono Bruna Massoti destaca como hábitos e cuidados diários podem trnsformar a qualidade do sono e, consequentementem a saúde f� ... Ler mais
Qualidade do sono
Good snack, good sleep: impactos da alimentação na qualidade do sono
Para dois em cada três brasileiros (65,5%) a hora de dormir é um tormento. Problemas como insônia ou dificuldade para pegar no sono foram relatados ... Ler mais
Especialista explica tempo ideal para pegar no sono e dá 7 dicas para você dormir melhor
Dr. Rafael Marchetti, do Instituto de Neurologia de Curitiba (INC), explica as vantagens de uma boa noite de sono ... Ler mais