Sleeping beauty! Dormir bem é um dos segredos para uma vida saudável
Colchão e travesseiros certos, quantidade de horas ideais para dormir, desempenham um papel na saúde da coluna, no peso e geram bem-estar geral ... Ler mais
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Uso adequado de medicamentos e suplementos como melatonina pode ajudar na indução e manutenção do sono ... Ler mais
A insônia é um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. De acordo com levantamento da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% d ... Ler mais
Será que acordar cedo por si só pode mudar uma vida? Bom, para se conseguir atingir metas e conquistar objetivos, é preciso de foco, dedicação e ... Ler mais
Natal e Ano Novo se aproximam e as festas tomam conta da maioria dos lares no Brasil e no Mundo. Nas últimas semanas do ano, é comum a mudança de r ... Ler mais
Cerca de 12% a 60% das mulheres em período de menopausa ou climatério sofrem de insônia ... Ler mais
Escrito por Vinícius Bednarczuk de Oliveira, farmacêutico, coordenador dos Cursos de Farmácia e Práticas Integrativas e Complementares do Centro U ... Ler mais
A insônia pode estar relacionada a alterações hormonais, fisiológicas, metabólicas, psicológicas e posturais ... Ler mais
Especialista dá dicas para ajudar na melhoria da qualidade do seu sono ... Ler mais