Nova plataforma tecnológica incentiva pessoas da melhor idade a praticar exercícios físicos
Sprylife é uma plataforma tecnológica que une personal trainer e aluno para treinos no local de preferência do aluno ... Ler mais
exercícios físicos
A atividade física na terceira idade
Os benefícios também atingem a saúde emocional como, melhora na qualidade do sono, diminuição do estresse, ansiedade e depressão ... Ler mais
Veja 6 recomendações para evitar lesões se exercitando em casa
Especialista em preparação física dá dicas para se manter ativo na quarentena sem comprometer a saúde ... Ler mais
Precisando de estímulo para continuar malhando? Chame amigos para te acompanhar
Depois de algum tempo, a academia ou musculação podem ficar desestimulantes, então um grupo pode ser motivador ... Ler mais
Artigo: pilates o querinho para o condicionamento corporal e mental
Os estímulos físicos, o trabalho da respiração e a disciplina do pilates oferecem resultados positivos na concentração e aumento da criatividade ... Ler mais
Longe de casa e com o ritmo em dia. Parece um sonho? Mas é possível real oficial ;)
Viagem não precisa ser motivo para interromper as atividades físicas. Especialistas dão dicas para manter a rotina ... Ler mais