Arquivos exercício

Dia Mundial da Saúde: 6 cuidados essenciais para corpo e mente saudáveis

Comemorada em 7 de abril, data também serve como alerta para atenção e prevenção de doenças ... Ler mais

07/04/2023 Por Redação | TOPVIEW

Bike indoor: confira os efeitos da prática no organismo

A diretora técnica do grupo Velocity, Ana Paula Simões, explica as diferentes etapas que os alunos vivenciam durante uma aula de Bike Indoor ... Ler mais

01/04/2023 Por Redação | TOPVIEW

#Fitness: mitos e verdades sobre os efeitos da musculação e do cardio no treino

A personal trainer Joicy Maromba responde se cardio é mesmo só para emagrecer e musculação para ganhar músculo? ... Ler mais

22/03/2023 Por Redação | TOPVIEW

#Wellness: 5 benefícios do pilates para a saúde feminina

O pilates oferece diversos benefícios elas, como por exemplo aliviar os sintomas de TPM e da menopausa; veja mais ... Ler mais

21/03/202320/03/2023 Por Redação | TOPVIEW

Entenda por que Yoga virou queridinho das celebs e aprenda a fazer

Professora ensina posturas que ajudam a relaxar, cuidar do sistema digestivo e fortalecer o sistema imunológico ... Ler mais

21/12/2020 Por Redação | TOPVIEW

3 dicas de como evitar lesões ao retornar às atividades nas academias

Com a reabertura das academias lesões podem se tornar mais comuns; especialista ensina cuidados ... Ler mais

29/09/2020 Por Redação | TOPVIEW

Como começar a meditar: especialista de Mônaco dá dicas sobre a prática

Existem várias formas de praticar, sendo a meditação sentada a mais popular, que “coloca o foco na coluna vertebral, o elo vertical entre a terra ... Ler mais

10/08/2020 Por Redação | TOPVIEW