Sleeping beauty! Dormir bem é um dos segredos para uma vida saudável
Colchão e travesseiros certos, quantidade de horas ideais para dormir, desempenham um papel na saúde da coluna, no peso e geram bem-estar geral ... Ler mais
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Sleeping beauty: por que dormir bem deve fazer parte da rotina?
Não é apenas um hábito que precisa ser inserido no dia a dia, uma noite de qualidade também depende muito dos produtos que são utilizados ... Ler mais
New Health: como acordar cedo pode mudar a sua vida em 2023
Será que acordar cedo por si só pode mudar uma vida? Bom, para se conseguir atingir metas e conquistar objetivos, é preciso de foco, dedicação e ... Ler mais
Good snack, good sleep: impactos da alimentação na qualidade do sono
Para dois em cada três brasileiros (65,5%) a hora de dormir é um tormento. Problemas como insônia ou dificuldade para pegar no sono foram relatados ... Ler mais
Especialista explica tempo ideal para pegar no sono e dá 7 dicas para você dormir melhor
Dr. Rafael Marchetti, do Instituto de Neurologia de Curitiba (INC), explica as vantagens de uma boa noite de sono ... Ler mais
Como você tem dormido hoje em dia?
A necessidade de horas para uma boa noite de sono, sem interrupções, vai de cada indivíduo, com indicações de no mínimo 7 horas por noite. O ser ... Ler mais
Artigo: Dormiu bem? o sono pode influenciar a produtividade nos estudos
Ter uma boa noite de sono ajuda a organizar e memorizar os conteúdos ... Ler mais