Sleeping beauty: por que dormir bem deve fazer parte da rotina?
Não é apenas um hábito que precisa ser inserido no dia a dia, uma noite de qualidade também depende muito dos produtos que são utilizados ... Ler mais
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NÃO CONSIGO DORMIR! 73 milhões de brasileiros convivem com insônia
Uso adequado de medicamentos e suplementos como melatonina pode ajudar na indução e manutenção do sono ... Ler mais
Sweet Dreams: medicina chinesa usa tâmaras para ajudar a dormir
A ingestão da fruta estimula a produção de hormônios do sono e ajuda no relaxamento ... Ler mais
Healthy! 5 cuidados com o corpo que todos devem ter
Confira os cuidados básicos com a saúde que são imprescindíveis para viver uma vida leve e com bem-estar ... Ler mais
#Wellness: 5 formas de aliviar os sintomas da ansiedade e da depressão
Viver uma vida saudável, com boa alimentação e sono regulado é uma forma de aumentar a sensação de bem-estar; Confira mais ideias ... Ler mais
Sleeping time! Ter hora para dormir faz bem ao coração
Estudo com 1720 participantes revela riscos do sono irregular ... Ler mais
Time to sleep! Qual a importância de dormir bem?
O sono é essencial para a imunidade, bom humor, memória e a prevenção de diversas doenças, mas isso é só o começo ... Ler mais
New Health: como acordar cedo pode mudar a sua vida em 2023
Será que acordar cedo por si só pode mudar uma vida? Bom, para se conseguir atingir metas e conquistar objetivos, é preciso de foco, dedicação e ... Ler mais
Good snack, good sleep: impactos da alimentação na qualidade do sono
Para dois em cada três brasileiros (65,5%) a hora de dormir é um tormento. Problemas como insônia ou dificuldade para pegar no sono foram relatados ... Ler mais
Como você dorme? Escolha da posição interfere na qualidade do sono
Dormir de lado está entre as posições mais satisfatórias ao organismo ... Ler mais
Por que roncar não é sinônimo de dormir bem?
O ruído é sinal de obstrução nas vias respiratórias e prejudica quase um bilhão de pessoas em todo o mundo ... Ler mais
Ciência explica como dormir de forma confortável no frio
Saiba por que escolher o pijama e as cobertas mais quentes para as noites frias nem sempre é o mais indicado para ficar confortável ... Ler mais