Good snack, good sleep: impactos da alimentação na qualidade do sono
Para dois em cada três brasileiros (65,5%) a hora de dormir é um tormento. Problemas como insônia ou dificuldade para pegar no sono foram relatados ... Ler mais
Como dormir bem
Especialista explica tempo ideal para pegar no sono e dá 7 dicas para você dormir melhor
Dr. Rafael Marchetti, do Instituto de Neurologia de Curitiba (INC), explica as vantagens de uma boa noite de sono ... Ler mais
Não leve seu celular pra cama (só hoje)
"Espero que durma tão bem quanto eu. Esses são meus novos luxos" ... Ler mais
SLEEP TIME: Cuidados com a postura durante o dia ajudam a melhorar a qualidade do sono
Fisioterapeuta da Duoflex dá dicas para dormir melhor e se livrar dos problemas musculares matinais ... Ler mais