Os cuidados diários e necessários com a pele

A regra é simples: para um corpo em forma, é preciso fazer exercícios pelo menos três vezes por semana e cuidar do que se come em cada refeição. Para ter uma pele saudável, o caminho também é por aí: estabelecer uma rotina de cuidados e se dedicar a ela diariamente, sem folga.
Para facilitar o seu trabalho, estabelecemos o que deve ser feito em cada período do dia.

MANHÃ
Ao acordar, lave o rosto com um sabonete específico para o seu tipo de pele. Caso seu rosto seja muito seco, aplique um hidratante, inclusive para a região dos olhos. Há produtos que combinam o poder da hidratação com a proteção aos raios de sol. Não saia de casa sem passar o protetor solar! E não custa lembrar que todos esses produtos devem ser aplicados antes da maquiagem.

TARDE
Esse é o momento de reaplicar o protetor solar. Caso seu trabalho seja em um ambiente fechado, basta uma vez ao longo do dia. Caso fique muito exposto ao sol ao longo do dia, o recomendado é fazer isso a cada duas horas.

NOITE
– Primeira coisa: com um demaquilante, retire toda a maquiagem. Para isso, vale usar de lencinhos e do produto em creme ou gel. É preciso testar para ver qual tipo garante a melhor limpeza do seu rosto. Os bifásicos – que têm uma parte feita à base de óleo, outra à base de água – são os mais indicados para makes à prova d’água.

– Aplique um tônico facial. Muita gente “pula” essa etapa, mas esse produto garante que a pele fique de fato limpa. De quebra, o tônico ajuda a equilibrar o PH da pele, facilitando a ação do hidratante. Os produtos que têm extrato de melissa ainda ajudam a cicatrizar espinhas e cravos.

– Antes de dormir, é hora de aplicar um creme, especialmente na região ao redor dos olhos. Dependendo do seu tipo de pele, pode ser apenas um hidratante ou um produto com ácidos – que ajudam a retirar manchas da pele, por exemplo. Esse é o melhor horário para usar cremes assim, pois a pele não ficará exposta à luz – o que garante que o tratamento funcione melhor.

DICAS IMPORTANTES

1. Dormir bem, a ponto de acordar descansada, continua sendo a melhor forma de evitar olheiras.

2. Lave o rosto com água fria. A água quente retira a camada protetora natural da pele, deixando-a mais frágil.

3. Hidrate-se ao longo do dia. Tomar bastante água evita a desidratação do organismo, inclusive da pele.

4. Uma alimentação saudável tem reflexos positivos na pele também. Por isso, fuja de alimentos gordurosos – como frituras e chocolates – e invista em frutas, verduras e carnes magras.

5. Visite um dermatologista regularmente. Esse é o profissional mais indicado para indicar cremes específicos para o seu tipo de pele e tirar dúvidas.