Dica para cuidar da saúde nas férias, por Frischmann Aisengart

O verão chegou e, agora que as aulas acabaram, é o momento perfeito para curtir as férias junto com as crianças. O ideal é se planejar para que estas horas sejam prazerosas para a família inteira. Faça uma viagem, pratique algum esporte e aproveite o tempo livre da melhor maneira. E siga estas dicas para você aproveitar o momento de descanso com tranquilidade.

Veja alguns cuidados que você deve ter no verão:

– Com a agenda mais livre, programe uma visita ao médico e marque os exames necessários. É recomendável que as crianças realizem alguns exames laboratoriais, como fezes (para diagnosticar verminoses), urina (que identifica infecções ou substâncias anormais, como proteínas e glicose) e hemograma. Para o momento ser mais tranquilo e humanizado, algumas unidades do nosso laboratório oferecem ambientes dedicados às crianças, como o Espaço Criança Scooby Doo no Frischmann.

– Se a brincadeira com seus filhos for ao ar livre, é preciso tomar cuidados com a exposição solar. Como o calor desidrata o corpo, ofereça água mineral ou água de coco aos pequenos. Também faça planos para ficar ao sol, no máximo, até as 10 horas ou somente depois das 16 horas. Nestes horários a incidência dos raios solares é menor, diminuindo os riscos à saúde.

– A exposição ao sol deve ser sempre acompanhada de filtro solar, chapéu, boné e até roupas especiais, que protegem a pele. Se mesmo com esses cuidados, a sua pele ficar avermelhada e ardida, resfrie-a com compressas de água gelada, beba água e preserve-se do sol nos próximos dias. Em alguns casos, é importante procurar um médico para uma avaliação.

– No campo, além dos mesmos cuidados com o sol, fique atento às picadas de inseto. Elas podem desencadear uma reação alérgica que requer acompanhamento médico. Se for picado, é desaconselhável usar pomadas antiprurido por conta própria. O melhor é aliviar a coceira com compressas de água gelada na região.

– Um dos itens mais importantes durante as férias é a alimentação. É muito importante dar preferência a alimentos energéticos, mas sempre balanceados. Na hora de montar o lanche para levar ao passeio, prefira carboidratos do bem, frutas ou vegetais, proteínas e líquidos, como um suco ou água.

– O verão é uma época em que há propagação de muitas doenças infantis. As gastrointestinais, como vômitos e diarreia, causam desidratação e são as de maior gravidade. Essa perda excessiva de líquidos também pode ocorrer por causa da transpiração. Portanto, é preciso oferecer muito líquido às crianças durante o dia.

*Texto retirado do blog do Frischmann Aisengart.