Como meditar? Dr. Roberto Debski dá dicas para quem quer começar a prática no Conexões do Bem

Em dias mais conturbados, a ansiedade toma conta do psicológico e muitas vezes ficamos inquietos e desconcentrados. Para conseguir silenciar a mente e atingir um estado de relaxamento, a meditação é uma prática muito indicada, podendo ser feita com várias técnicas, como a guiada ou não guiada. 

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Aos que querem começar a meditar e não fazem ideia de como fazer isso, o Dr. Roberto Debski ensina técnicas simples e que podem ser colocadas em prática em qualquer lugar no Conexões do Bem desta quinta-feira (16).

O que acha de tentar?  Temos certeza que será muito produtivo!