Seja para obter melhores resultados em treinos, emagrecer ou aumentar a imunidade, há prateleiras inteiras de suplementos nutricionais disponíveis no mercado. A seguir, apresentamos uma seleção de produtos populares e bem recomendados por profissionais da área para ajudar a alcançar esses – e outros – objetivos. Antes de escolher o seu, vale lembrar que os suplementos devem fazer parte de um tratamento ou estilo de vida para trazerem resultados e só devem ser consumidos sob a orientação de um profissional capacitado. “Se utilizados de forma incorreta, podem acarretar danos à saúde, como problemas renais, hepáticos e de coração”, explica a nutricionista da Cia. Athletica, Melissa Santos.
Spirulina Máxima da Katigua
A spirulina é uma bactéria que faz fotossíntese altamente proteica e rica em fenilalanina. Assim, ela contribui para a manutenção dos níveis de vitamina B12 em vegetarianos, o aumento da força muscular e o controle da obesidade (a fenilalanina dá sensação de saciedade). Além disso, controla o colesterol ruim (LDL) no sangue, tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias e potencializa a secreção de insulina, o que diminui o risco de desenvolvimento de diabetes. japasuplementos.com.br
Suplemento Vegano Veggie Protein da Essential Nutrition
Suplementos veganos têm a mesma função que o whey protein, mas podem ser ingeridos por quem segue um estilo de vida vegano ou é intolerante à lactose. O produto da Essential Nutrition combina a proteína isolada da batata – que fornece aporte de aminoácidos de forma lenta e uniforme – e da ervilha – que possui perfil de absorção rápida a intermediária, fornecendo 29% do total de proteínas que devem ser ingeridas por um adulto por dia. drogariaiguatemi.com.br
Shakes Best Whey da Atlhetica Nutrition
Outra forma de consumir whey protein para potencializar o aumento e a recuperação muscular pós-treino: shakes compostos por uma mistura de proteínas do leite concentradas, isoladas e hidrolisadas e embalados individualmente (uma dose por sachê). Vêm em sabores como abacaxi, churros, doce de leite, brownie, mousse de maracujá e beijinho de coco. facebook.com/giantsnutritionsuplementos
Cocada de colher com whey da Supply Life
Um dos suplementos mais populares, whey protein é utilizado para o aumento e recuperação muscular. É feito da proteína do leite, que pode ser concentrada, isolada, hidrolisada ou, ainda, uma mistura dos três processos. Devido à sua popularidade e ao seu uso frequente, o suplemento não é vendido apenas em sua forma pura. No produto da Supply Life, por exemplo, o whey vem misturado à cocada de colher, que não contém açúcar, conservantes, glúten ou lactose. facebook.com/giantsnutritionsuplementos
Extreme Thermo Definition da NPNG
Termogênico de cafeína, é utilizado tanto por atletas e frequentadores de academia para melhorar a performance quanto por quem quer uma ajudinha para perder peso, já que acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico. O uso deve ser acompanhado de perto por um profissional capacitado, já que a cafeína pode provocar dores de cabeça, irritabilidade, arritmia cardíaca e insônia (por isso, o uso não é recomendado entre o fim da tarde e a noite). cabanadoatleta.com
Fish Oil Ômega-3 da Performance Nutrition
O ômega-3, também conhecido como óleo de peixe, é um tipo de gordura boa para o organismo, a qual contém ácidos graxos, que contribuem para a manutenção da saúde cardiovascular (ácidos graxos EPA) e ajudam no desenvolvimento dos sistemas visual e nervoso (ácidos graxos DHA). Para evitar os efeitos do ar e da luz sobre as cápsulas, elas vêm em uma embalagem de cor âmbar e tampa impermeável. Na Japa Suplementos, custa R$ 57 (100 cápsulas). japasuplementos.com.br
*Matéria publicada originalmente por Vivian Faria na edição 207 da revista TOPVIEW.
