Artigo: tudo sobre a dieta do vinagre e seus benefícios :O

Artigo: tudo sobre a dieta do vinagre e seus benefícios :O

Ana Paula Segetto, conhecida como a “Pequena Fitness”, revela os benefícios da dieta do vinagre para manter a boa forma

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A dieta do vinagre tem ganhado muitos adeptos, dados os benefícios e as propriedades do composto ativo presente no vinagre de maçã, que auxilia na perda de peso.

A musa fitness Ana Paula Segetto aderiu à dieta recentemente e  já está vendo os resultados. “Perdi 2kg desde que comecei a fazer a dieta do vinagre. O ácido acético presente no vinagre de maçã pode causar a perda de peso de vários maneiras.” contou Ana Paula que, além de modelo, também estuda biomedicina.

1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água morna (200 ml) já seria suficiente para começar a perceber os benefícios de aderir à dieta. Segundo Ana Paula, a dieta do vinagre atua em diversas funções no organismo. Veja algumas delas!

Para saber mais: as dietas mais saudáveis do mundo

1 – Reduz o nível de açúcar no sangue e insulina

Ao consumir uma refeição rica em carboidratos o vinagre ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue. E também os de insulina após a refeição. Isso ocorre devido à melhora na capacidade do fígado e dos músculos em absorver o açúcar no sangue.

2 – Diminui os níveis de insulina secretada pelo pâncreas, mantendo-a sob controle.

3 – Acelera o metabolismo

Estudos mostram que ele aumenta a enzima AMPK. O que favorece a queima de gordura e diminui a produção de gordura e açúcar no fígado.

4 -Reduz a ingestão calórica

Estudos sugerem que o acetato pode suprimir centros no cérebro que controlam o apetite, o que pode levar à redução da ingestão alimentar, promovendo assim a sensação de saciedade.

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