5 benefícios da lavanda para o bem-estar

Todos nós gostaríamos de um momento de calma e, às vezes, precisamos de alguma ajuda extra para alcançar essa serenidade. Lavanda, a erva conhecida por seu aroma doce e flores roxas, tem demonstrado ajudar as pessoas a relaxar e restaurar o corpo e a mente. Desde a antiguidade, a lavanda e seu óleo essencial têm sido usados ​​para fins medicinais e terapêuticos. De aliviar a insônia a reverter a queda de cabelo, a planta tem muitos benefícios.

Confira 5 maneiras de utilizar a lavanda em sua rotina de bem-estar:

Para estresse e insônia

Conhecida por suas propriedades de aromaterapia relaxantes, a lavanda pode ajudar a melhorar a qualidade do sono para aqueles que lutam contra a insônia. Seu perfume relaxante pode aliviar o estresse e a ansiedade, permitindo que você tenha uma boa noite de sono. Basta colocar algumas gotas de óleo essencial de lavanda em seu travesseiro ou usar um spray de lavanda ou ainda, preparar um chá de lavanda para beber antes de dormir.

Para doenças de pele

Embora os óleos essenciais possam ter benefícios tópicos, é importante diluí-los para peles sensíveis e fazer um teste de adesivo, pois podem causar irritação. Se você não tiver reação, o óleo essencial de lavanda pode ser uma boa opção para reduzir a acne, o eczema ou a inflamação da pele. Também é rico em antioxidantes que podem ajudar a curar a pele. É aconselhável consultar um dermatologista sobre a dosagem e como ela irá interagir com seus outros medicamentos ou seus outros produtos para skincare.

Para Queda De Cabelo

Estudos demonstraram que o óleo essencial de lavanda pode promover o crescimento do cabelo. Um experimento consistiu em esfregar óleo essencial de lavanda nas costas de camundongos por quatro semanas, o que resultou em um aumento no número de folículos capilares no final do estudo. Outro estudo fez com que pessoas com alopecia areata (uma condição que causa a queda do cabelo em manchas) aplicassem óleo essencial de lavanda, junto com o de alecrim, tomilho e cedro, nas áreas onde havia queda de cabelo. Após sete meses, alguns dos participantes mostraram crescimento do cabelo.

Para cólica menstrual e sintomas da menopausa

Ser mulher pode vir com o desagrado das cólicas menstruais mensais e, mais tarde, com os incômodos dos sintomas da menopausa. Felizmente, a lavanda pode ajudar a aliviar os dois. Para dores menstruais, a aplicação tópica de óleo essencial pode ajudar a reduzir a gravidade das cólicas. Além disso, de acordo com um estudo, a aromaterapia de lavanda feita duas vezes ao dia também pode aliviar as ondas de calor da menopausa e seus sintomas.

Para o banho e corpo

Combinando suas propriedades de aromaterapia com seus benefícios tópicos, adicionar lavanda à hora do banho pode ajudá-lo a relaxar física e mentalmente. 

(Via: L’Officiel)