7 reflexões sobre saúde e arquitetura deixadas pela Dra. Andressa Gulin

 A arquitetura e a saúde em pauta. Em live dos jornalistas dos @decornautas, Allex Colontonio e André Rodrigues, a médica e diretora da AG7, Dra. Andressa Gulin falou sobre as influências da arquitetura na saúde do ser humano. Confira 7 reflexões trazidas por ela a respeito do tema.

A consciência da saúde
Com a pandemia do Covid-19, a nova consciência da definição de saúde ganhou espaço e acredito que isso deve permanecer. A OMS define saúde como um estado completo de bem-estar biopsicossocial e não apenas a ausência de doença. Eu posso estar muito bem dentro de casa, mas o medo de sair não me deixa ser saudável. O fato de se ter uma doença não te torna uma pessoa não saudável. Uma pessoa diabética pode ser muito mais saudável do que uma pessoa sem diabetes, simplesmente pelo fato dela controlar mais a alimentação. O segredo está no equilíbrio.

A casa como verdadeiro santuário
O desejo de tornar o mundo asséptico, com medidas extremas e doentias, não é possível. Vamos conviver com doenças para sempre. O que vem para ficar e o que podemos fazer para diminuir a incidência de doenças é a consciência de entrar em casa como um santuário, como a “entrada do templo”. Significa criar um hall de entrada para deixar o externo para fora, pendurar o casaco, tirar os sapatos e lavar as mãos. Isso é benéfico.

O poder da lavagem das mãos
A consciência da importância da lavagem das mãos deve aumentar no pós pandemia. Essa continua sendo a melhor forma de evitar a contaminação de qualquer doença e não apenas do Covid-19. Junto com ela, o que deve crescer e muito é a tecnologia em elevadores, portarias, portas automáticas, celulares e outros locais que com um reconhecimento facial ou um toque já resolverão a entrada e o acesso a muitos lugares.

O ambiente como influenciador sobre o corpo
O projeto do Sanatório de Paimio na Finlândia, nos ensina sobre a influência do ambiente sobre o corpo. Pias individuais, armários individuais, janelas com vistas para a natureza, tudo isso influencia. O tipo de comportamento que eu tenho é condicionado pelo ambiente que estou. Quando existe uma doença, sabe-se que é necessário o descanso. E descanso não significa deitar-se em uma cama, mas significa estar em uma cama com silêncio e conforto, por exemplo, para verdadeiramente descansar. Proporcionar tudo isso significa uma boa arquitetura, seja para dentro de casa ou para o hospital.

A biofilia como terapia
Existem estudos científicos que mostram que um dos maiores fatores de desestresse é o contato com a natureza. As plantas fazem fotossíntese e começam a regenerar o ar em que você está. É o fato de você começar a desligar, como uma terapia, e isso vai diminuindo o nível de stress do corpo. A chamada Biofilia nada mais é do que a harmonia entre o corpo e a natureza dentro de um lugar. Quando eu levo a natureza para dentro de casa, eu estou trazendo um estímulo benéfico para dentro de casa. Eu divido minha atenção com algo que não é uma tela (uma tecnologia) e tudo isso faz bem para o corpo.

A extrema importância da luz natural para o corpo
A luz carrega com ela uma complexidade maior do que imaginamos. Não se trata apenas de iluminação, mas de calor e ondas por exemplo. Na arquitetura modernista da década de 60, os prédios eram cheios de janelas, mas, com o passar do tempo, o vidro foi ficando mais caro e o tijolo mais barato, fazendo com que as janelas ficassem menores. Isso impacta na quantidade de luz que entra dentro de casa e seus benefícios são deixados de lado. Para se ter vitamina D, por exemplo, não basta tomar uma cápsula; um raio solar tem um comprimento de onda que atinge a pele e converte uma enzina que ativa a vitamina D no corpo, ou seja, é preciso do sol para ligar essa chave, passar um tempo exposto ao sol, com a janela aberta e sem protetor solar. A luz solar também funciona como um antisséptico; vírus, bactérias e fungos gostam de locais úmidos e escuros; lugares sem luz solar têm uma tendência maior de proliferar doenças.

Chancelas que vêm para influenciar, na prática
É preciso pensar em micro estímulos anti stress dentro de casa. Influenciar as pessoas a terem comportamentos mais saudáveis. As certificações do mercado da construção vêm para ajudar nessa missão. A certifição Fitwell, por exemplo, presente no AGE360 exige pilares que são pensados para beneficiar o morador. A incidência de luz solar nos apartamentos em grande proporção; a ventilação natural; a medição e a garantia da qualidade do ar e da água; o incentivo ao uso das escadas como prática física; entre outros fatores. 

A live completa está disponível no IGTV dos @decornautas. Confira no link.