Guia de estilo esportivo: recomendações de looks para a prática de modalidades indoor

A prática esportiva em ambientes internos tem se popularizado cada vez mais. Além de oferecer conforto e segurança, as modalidades indoor permitem manter a regularidade dos treinos sem depender das condições climáticas. Outro ponto positivo é a variedade de opções disponíveis, que vão desde atividades de baixo impacto até treinos mais intensos que exigem força e resistência. Dessa forma, cada pessoa pode escolher o que mais se adapta ao seu estilo de vida.

Com o objetivo de incentivar a prática esportiva, Carolina Pecegueiro, head de estilo da marca brasileira Morena Rosa, criou um guia com as peças que você deve apostar para diferentes esportes indoor. Confira abaixo:

Yoga

Mais do que um exercício físico, a yoga é uma atividade que integra corpo e mente. Em ambientes internos, ele ganha ainda mais benefícios: silêncio, concentração e controle do espaço. Aposte em peças de tecidos leves e elásticos, como leggings e tops de alças largas, que garantem liberdade nos movimentos.

Pilates

Com foco no fortalecimento do core, o pilates é ideal para quem busca melhorar a postura, a consciência corporal e a resistência muscular. A modalidade pode ser praticada no solo ou em equipamentos específicos, sempre em estúdios fechados, garantindo uma experiência segura e adaptável a diferentes níveis de condicionamento físico. Roupas justas ao corpo, feitas em malha respirável, são perfeitas para permitir precisão nos movimentos sem interferir nos exercícios.

Squash

Praticado em quadra fechada, o squash é um esporte dinâmico que exige velocidade, agilidade e resistência cardiovascular. Considerado um dos exercícios mais intensos para queimar calorias, ele ainda estimula a coordenação motora e a tomada rápida de decisões, tornando-se uma ótima opção para quem gosta de esportes competitivos. Shorts leves combinados com camisetas dry fit favorecem a ventilação e facilitam a mobilidade em partidas intensas.

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Escalada indoor

As paredes de escalada indoor simulam percursos em rocha e oferecem diferentes graus de dificuldade. A modalidade fortalece músculos, melhora a flexibilidade e trabalha intensamente a concentração. Calças com tecidos flexíveis e tops ajustados dão segurança nos movimentos e evitam desconfortos durante a escalada.

Musculação

Clássica entre as práticas indoor, a musculação segue sendo um dos métodos mais eficazes para ganhar força, definir o corpo e melhorar a saúde de forma geral. Com a possibilidade de adaptar treinos às necessidades individuais, é uma atividade acessível e versátil, que pode ser realizada em academias ou estúdios especializados. Conjuntos de shorts ou leggings em tecidos tecnológicos, que absorvem suor e oferecem sustentação, são ideais para acompanhar treinos intensos.