Um adeus à flacidez e à gordura localizada

Primeiro você se preocupa com aquela barriguinha ou pneuzinho sobressalente. Aí encara uma dieta, mas acaba frustrada com a flacidez aparente, que pode ser causada por sedentarismo, alimentação inadequada, rápida perda de peso ou por outras situações, como a gravidez.

Mas para tudo dá-se um jeito! Veja cinco dicas e métodos que podem evitar ou diminuir a flacidez e a gordura localizada:

1. Alimentação

Segundo a nutricionista Melissa Santos, os alimentos que podem reduzir a flacidez da pele são as suplementações de colágenos hidrolisados. “Alimentos como o farelo de aveia, contém uma quantidade de silício, mineral fundamental na construção de colágeno. Podemos trabalhar  também com alimentos como frutas vermelhas, cacau, uva; licopeno encontrado no tomate e goiaba, para prevenir o envelhecimento da pele” sugere.

Além disso uma dieta equilibrada em frutas, legumes, folhas, proteínas magras e carboidratos integrais podem auxiliar para uma diminuição de gordura localizada.

Alimentos com excesso de açúcar e carboidratos refinados, fast foods e refrigerantes devem ser evitados.

2. Exercícios

De acordo com do personal trainer da Companhia Athletica, Marcelo Kaminsky, para evitar o surgimento precoce da flacidez é fundamental a realização de exercícios físicos regulares.

“Caminhadas, corridas, natação, aulas de ginástica como body pump, e principalmente musculação, onde podemos trabalhar todos os grupos musculares com exercícios de agachamentos, puxadas, remadas, supinos, gerando um alto gasto calórico, principalmente pós–treino, contribuindo muito para a oxidação da gordura corporal e aumento da massa muscular.”

O ideal, de acordo com Marcelo Kaminsky, é tirar 30 minutos por dia, de duas a três vezes por semana, mantendo a regularidade das atividades.

3. I-Lipo

O aparelho, aprovado pelo FDA e pela Anvisa, é um laser de baixa intensidade indicado para reduzir gordura localizada, melhorando o contorno corporal e também a aparência de celulites e estrias.

Ele reduz até 30% da gordura em apenas uma sessão, comprovado por imagens de ultra-som. Para que os resultados sejam mais duradouros, a recomendação é fazer pelo menos 20 minutos de exercício aeróbico até duas horas após a sessão.

O número de sessões indicado depende do caso, mas varia de quatro a dez, de uma a duas vezes por semana. Qualquer parte do corpo pode ser tratada, incluindo a papada.

O aparelho é contraindicado para gestantes, durante a amamentação e para pacientes com sobrecarga renal.

SERVIÇO

Sessão de I-Lipo + drenagem linfática manual + Multiwaves: R$ 450 (individual) ou R$ 350 (cada, no pacote com mais de 4 sessões)
Saúde Spa
Rua Rocha Pombo, 650
(41) 3210-1300

4. Delight

O equipamento tem como diferencial tratar gordura e flacidez simultaneamente. Para Annia Cordeiro,  dermatologista da Clínica da Pele Annia Cordeiro, o equipamento traz um resultado semelhante ao de uma lipoaspiração, mas não tem o resquício da flacidez associada à retirada da gordura.

“O Delight combina dois lasers de comprimentos de onda distintos. Um deles promove a emulsificação da gordura, que depois é excretada pelo organismo, reduzindo as medidas. O outro provoca a retração das fibras de colágeno e elastina, devolvendo ao tecido o aspecto firme e delineado”, explica.

O aparelho pode ser aplicado no corpo e no rosto e em diferentes áreas, como mandíbulas, pescoço, costas, abdômen, flancos, cintura, culote, nádegas, joelhos, panturrilha, entre outros.

Além disso, durante o procedimento é usado anestésico local, pois o processo pode ser dolorido e é necessária uma única sessão por área, que dura cerca de uma hora.

SERVIÇO

Valores sob consulta
Clínica da Pele Annia Cordeiro
Av. Silva Jardim 2042  salas 902 e 903 – Batel
(41) 3026 1790  (41) 8866 5493

5. Power Shape

O aparelho associa três tecnologias: sistema de sucção, luz de Led e radiofrequência, ativando a circulação sanguínea e estimulando a produção de colágeno e fibras elásticas, trazendo um efeito tensor na pele e diminui as células de gordura promovendo a redução de medidas.

A radiofrequência, quando combinada com laser de baixa energia, aquece o tecido numa profundidade de 5 a 10 mm e aumenta o metabolismo da gordura, estimulando o colágeno e melhorando a aparência da pele e o contorno corporal.

SERVIÇO

Valores sob consulta
Onodera Batel
Av. Vicente Machado, 1814
Fone: (41) 3015-3100

Onodera Juvevê
R. Augusto Stresser, 572.
Fone: (41) 3049-2444